[...] smith 4x10 16 na stronę Wyciskanie na Barki 4x6 17,5 Wznosy na bok 4x10 7,5 Arnoldy 4x10 10 + Idzie nieźle dzisiaj cheat, nie wrzuciłem zdjęcia bo zapomniałem i zjadłem wszystko :) ale był burger, ciasto, kawa 3 pralinki i lody :) ale jak zawsze opuszczam 3 posiłek i zaraz dobiję się serkami wiejskimi zeby buałko było wysoko:) redukcja [...]
[...] tym 5-6 litrow wody. Czy jest jakaś różnica w działaniu Trenadrolu że biore go zaraz po posiłku a w trakcie posiłku osłonki b6 i czosnek. Praktycznie można powiedzieć że wszystko razem spotyka się w żołądku i tu pytanie - czy to osłabia działania Trenadrolu że wszystko razem czy bez różnicy jak tak tojak brać? Kierowałem się relacjami z cyki [...]
[...] teraz to juz nie wiem) ale o nakładaniu podkładu, depilacji brwi, peelingu enzymatycznym, czy wizytach u manikiurzystki nawet bym w zyciu nie pomyslal! Nie wiem po co to wszystko? Poza tym po co to wszystko? Dla kobiet? Ja nie musze byc przystojny, i tak jakos sobie radze. Всем [...]
Co tu dużo mówić o doświadczeniu,pochodzisz rok,może pół,sam zobaczysz czy to ma sens.Jeśli Ci chodzi o efekty to moim zdaniem wszystko zależy od trenera i od twojego partera,z doświadczenia wiem że jeśli Ci się trafi jakiś"roztrzepaniec"który po byle kopnięciu w nogę lub krocze płaczei ucieka do szatni to będziesz miał ciężko z nim [...]
[...] skupię na liczeniu, dziś to było raczej skupienie się na pilnowaniu techniki%-) ale brakowało mi tego uczucia po takich treningach:-D uczucie jakbym była z plasteliny, wszystko się uginało, bez mojej kontroli, no i burak na twarzy - kurna, ja to ani nie mam na co skoczyć ani nie mam miejsca na skakankę, będę brała ją ze sobą w razie jakby [...]
[...] stąd taki tekst , odpowiedz na pytanie czy jeśli bardzo ciężko trenujesz jedziesz na zawody to masz wpływ na to czy wygrasz /przegrasz czy tylko na to że dasz z siebie wszystko / rozumiesz ? a tak dla przykładu przed ostatnim zawodami którymi się przygotowywałem ciężko , wszystko ustawilem zorganizowałem flotę , wyłapałem kontuzję stawy [...]
[...] i robi wg tego. Jedni wychodzą na tym lepiej inni gorzej. Ja wychodzę z założenia, że, tak jak Bziu pisała, zdrowie jest najwazniejsze, bo to z nim będziemy do końca życia, a nie z podziwem w oczach innych i ślicznym odbiciem w lustrze. Szkoda tylko, że to się wszystko tak łatwo pisze, a jak przychodzi co do czego to jest jak zwykle :->
jak chcesz sie ostro redukowac topomysl o ketozie - naprawde swietne rezultaty :) a tak to wszystko wmiare trzyma se kupy :) efek bym ciagnol takze z legit spalaczem 2 tyg clen 2 tyg efka 2 tyg clen 2 tyg jet fuel +efka 2.Aeroby Zaczynam od 4-5 x 30 min, potem będę ewentualnie dorzucał po 5 min co tydzień zacznij od 10minut i zwiekszaj o 5 co [...]
kask chyba wrzucil link do stron polskiego boksu, tam jest wszystko pieknie dla praworecznych. Ja jestem mankut i jednak nie wszystko jest tak samo. Jesli przeciwnik tez walczy z odwrotnej tp wszystko jest ok, natomiast jesli walczysz z praworecznym musisz pamietac o tym aby bardzij chronic prawa czesc glowy, szczegolnie okolice ucha, ale nie [...]
[...] - np. z amerykanami. Bo to jest as, a grają tym jak byle blotką. Edit: Na metody zwalczania IED'ów ( te miny-pułapki ) amerykanie wydali już ogromne pieniądze - wszystko bez rezultatu. Jeszcze raz okazuje się że prowadzona prostymi metodami partyzantka może być skuteczna wobec przewagi technologicznej. Zmieniony przez - mlkv w dniu [...]
wszystko idzie przez buraków z warszawy a te gnoje wiele utrudniają choć wagonem fajek i dobrą wódką można tam szafować co nie zmienia faktów że oni nie trzymają się prawa i ogólnie ustalonych przepisów w szczegóły wnikał nie będe ten kto miał z nimi jakieś problemy i mówi o nich dobrze liczy na kolejny wyjazd i nie chce sobie niszczyć gruntu pod [...]
Jest powierzchowny, bo duza czesc zajmuje punkt o suplementacji, ktory po prostu eklilem z artu, zeby wszystko bylo w innym miejscu. Ja to zaraz wkleje wiec proponuje Kopt, cobys zamknal temat, a po weekendzie sie cos jeszcze doda (?)
To co ja bym zostawil w podwieszonych to: -Wszystko czerwone/konkursy, to co musi byc podwieszone -FAQ -Jaki styl walki wybrac -EWENTUALNIE kompendium o sile w SW Reszta uwazam, ze powinna zostac odwieszona i dodana do najlepszych postow w dziale (tematu, ktorry nalezaloby jeszcze raz opracowac zupelnie na nowo).
[...] calego linku tematu tylko skrocony link a obok nazwe tematu z autorem. Chodzi mi o cos takiego: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html Wygladaloby to wszystko ladnie i przejzyscie tak jak w w/w temacie Z powodu, ze forum nie dzialalo wiekszosc czasu gdy bylem przy kompie zdazylem zebrac tylko kilka ciekawych linkow do tego [...]
[...] esetyczny przedstawienia tematu. Gdby ktos przedstawial diete itd. z tego dnia wazne by były przedstawione takze zdjecia chociaz tych wazniejszych posilkow (z data) aby wszystko bylo wiarygodne. Aby było wiarygodne, każdy uzytkownik bioracy udzial w konkursie musiałby dać foto z kartką w ręce np z napisem SFD.PL oraz z jedna ustalona datą. [...]
[...] cardio 30min w tętnie 140. Zjadłem, wykąpałem się, poszedłem spać na 1h, a pompa mięśniowa na bickach-nadal jest! Po konsultacji, trener powiedział że jest progres i wszystko dobrze idzie, trening pleców zmieniony, a klaty nie robię przez 1 miesiąc xD /SFD/Images/2015/8/9/afa04cf33a8d496b9a769dfd731adf50.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 [...]
To z innej beczki. Mi po kreatynce ciśnienie skacze do 160/110 .Przy kazdym 'cekly kreatynowym' zawsze bolało mnie serce gdy siedziałem w spoczynku i nic nie robiłem. Z ciekawości zrobiłem sobie badania i wtedy to wyszło. Jakiś czas temu zrobiłem sobie cykl z SA i przyznam, że z ciśnieniem nie było kłopotu, power był niesamowity i rzeźba i ... nic [...]
Tzn co jest nieczytelne bo nie rozumiem. Wydaje mi się, że wszystko jasno napisałem. Za dużo węgli czyli konkretnie jaka ma być maksymalna wartość węglowodwanów dla mnie ? Na jakim poziomie obciąc dzienne zapotrzebowanie kalorii? O ile ? I jak z resztą wartości, rozumiem, że białka za mało, czyli jaka ma być dzienne wartość ? Tłuszcze w porządku ? [...]
Jeszcze raz dzięki Dawid za odpowiedź, rzeczywiście wybór imageshack nie był dobrym. Teraz wszystko powinno ładnie się wyświetlać - przerzuciłem na normalną strone bez zadnych reklam, zdjęcia ładnie się wyświetlają. Oto one: Pierwszy dzień: sroda: http://vlep.pl/zjxk71.jpg http://vlep.pl/3iojce.jpg Przykładowe kolejne dni: piatek: [...]
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)
